Bebeklerde Uyku: Anne ve Babanın Yapması Gerekenler

Bebekler, açısından uyku çok önemli bir faktördür. Bebekler ilk zamanlarda, düzensiz bir uyku sistemine sahip olurlar. Bu uyku sistemini düzene sokmak genelde anne ve babanın elinde olan bir durumdur. Bebek uyku esnasında kesinlikle rahat olmalıdır. Bu rahat ortamı sağlamamız gerekmektedir. Bebeklerin güvenli bir şekilde uyuması için bir takım kurallar vardır. Bu kurallardan birincisi sırt üstü pozisyonudur. Bebekler uyurken mutlaka sırt üstü pozisyonda olmalıdır. Ayrıca uyudukları zemin ya da minder de sert olmalıdır. Bebeğin üstü soğuk günlerde örtülürken dikkatli olunmalıdır. Örtü, battaniye ya da çarşaf, bebeğin en fazla göğüs kısmına kadar gelmelidir. Daha yukarısı oldukça tehlikelidir. Bebeklerin rahat ve huzurlu uyuması için oda koşulları da oldukça önemlidir. Özellikle oda sıcaklığı, bebeğin uykusunu etkileyici bir faktördür. Normal sıcaklık her zaman için uygundur.

Bebeklerin sessiz ve sakin ortamlarda uyuması önemlidir. Çünkü bebekler en ufak gürültüye karşı bile hassastır. Bu yüzden uykularından olabilirler. Bu durumda uyku düzenleri de bozulabilir. Yüksek sesle konuşmak, yüksek sesle müzik dinlemek, sesli halde televizyon izlemek ya da bağırmak çocukların sağlığı açısından oldukça tehlikeli bir durumdur.

Odanın havası da bebeğin uykusunu etkileyen bir diğer faktördür. Bebek hava alan bir odada uyutulmalıdır. Havasız ve boğuk ortamlar çocuklara ve bebeklere zarar verebilir. Bir diğer önemli durumda bebek olan odada ya da yakınında sigara içmektir. Bu durum oldukça tehlikelidir. Kesinlikle bebeklerin yanında sigara içmemek gerekir.

Bebeklerin bir çok sistemi gibi solunum sistemleri de oldukça hassastır. Sigara dumanına maruz kaldıklarında rahatsızlanabilirler. Sigara dumanı yetişkin insanları bile bu kadar etkilerken, bebekleri etkilememesi mümkün değildir.

Bebekleri uyutmak için genelde beşik kullanılmaktadır. Beşiğin yapısı ,bebeğin sağlığı açısından önemlidir. Beşiğe serilen örtü ya da çarşaf sert olmalı ve beşiğe bağlanmalıdır. Olası kayma durumlarının önüne geçmek için, örtüyü beşiğe bağlamakta fayda vardır. Bazı durumlarda genelde bebekler bir çarşafın ortasına konur ve iki kişi  tarafından sallanır. Bu işlem oldukça tehlikelidir. Hem bebeğin dengesini bozar; hem de düşmesine neden olabilir. Bu yüzden bu tür zarar verici işlemlerden kaçınmalıyız.