Türkiye’de Obezite Alarmı: Her 5 Kişiden 1’i Obez, Kadınlarda Oran Daha Yüksek

Türkiye’de obezite oranları yükselişini sürdürüyor. Türkiye İstatistik Kurumu (TÜİK) tarafından açıklanan 2025 Türkiye Sağlık Araştırması sonuçları, fazla kilo ve obezitenin toplum sağlığı açısından önemli bir sorun olmaya devam ettiğini ortaya koydu. Araştırmaya göre, son üç yılda obez bireylerin oranında artış yaşanırken, düzenli fiziksel aktivite yapanların sayısının ise halen düşük seviyelerde olduğu görüldü.

Obezite Oranı Son 3 Yılda Arttı

TÜİK verilerine göre, boy ve kilo ölçümlerinden hesaplanan vücut kitle indeksi sonuçları incelendiğinde, 15 yaş ve üzeri nüfusta obez bireylerin oranı 2022 yılında yüzde 20,2 olarak kaydedilirken, bu oran 2025 yılında yüzde 21,8’e yükseldi.

Veriler, Türkiye’de yaklaşık her 5 kişiden 1’inin obez kategorisinde yer aldığını gösterirken, uzmanlar bu artışın ilerleyen yıllarda kalp damar hastalıkları, diyabet ve yüksek tansiyon gibi kronik rahatsızlıkların yaygınlaşmasına neden olabileceği konusunda uyarıyor.

Kadınlarda Obezite Erkeklerden Daha Yaygın

Araştırmada cinsiyet bazlı sonuçlar da dikkat çekti. Kadınların yüzde 24,8’inin obez olduğu belirlenirken, yüzde 32,2’sinin ise obez öncesi yani fazla kilolu kategorisinde bulunduğu tespit edildi.

Erkeklerde ise obezite oranı yüzde 18,7 olarak ölçülürken, fazla kilolu erkeklerin oranı yüzde 43,1’e ulaştı. Bu veriler, kadınlarda obezitenin daha yaygın olduğunu, erkeklerde ise fazla kilolu bireylerin oranının daha yüksek seviyede bulunduğunu ortaya koydu.

Fazla Kilo ve Obezite Sağlığı Tehdit Ediyor

Uzmanlar, fazla kilo ve obezitenin yalnızca estetik bir sorun olmadığını, birçok ciddi hastalığın temel risk faktörleri arasında yer aldığını belirtiyor. Sağlıklı beslenme alışkanlıklarının benimsenmesi ve düzenli egzersiz yapılması, obeziteyle mücadelede en etkili yöntemler arasında gösteriliyor.

Fiziksel Aktivite Yetersizliği Devam Ediyor

Araştırma sonuçları, fiziksel aktivite konusunda da önemli veriler sundu. Düzenli fiziksel aktivite yapmayan erkeklerin oranı 2022 yılında yüzde 85,3 iken 2025 yılında yüzde 83,5’e geriledi.

Kadınlarda ise fiziksel aktivite yapmayanların oranı yüzde 92,7’den yüzde 89,7’ye düştü. Her ne kadar önceki yıllara göre bir miktar iyileşme yaşansa da hareketsiz yaşam tarzının toplum genelinde yaygınlığını koruduğu görüldü.

Dünya Sağlık Örgütü’nün Tavsiyesi Karşılanamıyor

Dünya Sağlık Örgütü, yetişkinlerin haftada en az 150 dakika orta şiddette aerobik fiziksel aktivite yapmasını öneriyor. Ancak TÜİK verileri, bu seviyeye ulaşan kişi sayısının oldukça sınırlı olduğunu ortaya koydu.

2025 yılında haftada 150 ile 300 dakika arasında fiziksel aktivite yapan erkeklerin oranı yüzde 4,1 olarak belirlenirken, kadınlarda bu oran yüzde 2,7 seviyesinde kaldı.

Uzmanlara göre düzenli yürüyüş, bisiklet kullanımı, yüzme ve benzeri aktiviteler hem kilo kontrolüne katkı sağlıyor hem de kronik hastalık riskini azaltıyor.

Kadınlar Fiziksel İşlevlerde Daha Fazla Zorluk Yaşıyor

Araştırmada bireylerin günlük yaşam aktivitelerinde karşılaştıkları fiziksel zorluklar da değerlendirildi. Sonuçlara göre merdiven inip çıkmada zorlananların oranı kadınlarda yüzde 8,3 ile ilk sırada yer aldı. Erkeklerde ise bu oran yüzde 3,7 olarak kaydedildi.

Kadınların günlük yaşamda fiziksel işlev kaybı yaşama oranlarının erkeklere göre daha yüksek olduğu görüldü.

Yürüme ve Hatırlama Problemleri Dikkat Çekti

Araştırmaya göre öğrenme veya hatırlamada zorluk yaşayan kadınların oranı yüzde 5,4 olurken erkeklerde bu oran yüzde 2,8 olarak ölçüldü.

Yürümede zorluk yaşayanların oranı ise kadınlarda yüzde 5,6, erkeklerde yüzde 2,8 olarak belirlendi. Veriler, özellikle kadınlarda yaşla birlikte fiziksel hareket kabiliyetinde ve bilişsel işlevlerde yaşanan sorunların daha yaygın görüldüğünü ortaya koydu.

Sağlıklı Yaşam İçin Hareketli Bir Yaşam Tarzı Öneriliyor

Uzmanlar, obezite oranlarındaki yükselişin önüne geçebilmek için dengeli beslenme, düzenli fiziksel aktivite ve sağlıklı yaşam alışkanlıklarının yaygınlaştırılması gerektiğini vurguluyor. Özellikle masa başı çalışma düzeninin artması ve teknolojik cihazların günlük yaşamda daha fazla yer alması, hareketsiz yaşamı teşvik eden önemli faktörler arasında gösteriliyor.

Türkiye’de obezite oranlarının yükselmeye devam etmesi, sağlıklı yaşam konusunda bireysel ve toplumsal farkındalığın artırılmasının önemini bir kez daha ortaya koyuyor.