Herkes hayatında bir dönem bunalım deneyimi yaşar. Aslında bunalım çok yaygın bir ruhsal sağlık sorunudur. Önemli bir toplumsal ve…

Uzmanlar özellikle son yıllarda zihinsel sağlığı doğal yollarla korumak isteyenlere farklı püf noktaları öneriyor. Bu önerilerin arasında ilk sırada zihinsel…

Günlük hayatta hemen herkes kendini kaygılı ve zihinsel olarak yorgun hissedebiliyor. Böyle bir durumda doğru nefes egzersizleri kullanarak zihni dengelemek…

Spor; herkesin sağlıklı yaşaması için gerekli olan bir etkinliktir. Beden sağlığımız kadar ruh sağlığımızı da ilgilendirir. Yani spor, sadece bir…

Günümüzün en zararlı alışkanlıklarından birisidir belki de sigara… Bunun farkına varan sigara tiryakileri de bir an önce bu sigara illetinden…

            Stres, hemen hemen herkesin karşılaşması muhtemel bir durumdur. Günümüzde  stressiz olan insan yok denilecek kadar azdır. Stresi tanımlamak gerekirse;…

Vücut geliştirme günümüzde kişilerin en çok yaptığı sporlardan birisi konumuna gelmiştir. Ancak bu sporu yapmak hiç de göründüğü kadar kolay…

Günümüzde giderek daha fazla insan, modern tıbbın yanında alternatif tıp ve doğal tedavi yöntemlerine de yöneliyor. Kimyasal ilaçların yan etkilerinden…

İnsan ne kadar başarılı, zengin ya da mutlu olmaya çalışırsa çalışsın; sağlık yoksa hiçbirinin tadı olmuyor. Fiziksel sağlık kadar ruhsal…

D Vitamini: Güneş Işığından Gelen Hayat D vitamini, insan sağlığı için vazgeçilmez olan yağda çözünen bir vitamindir. En dikkat çekici…